s i e n n e i s

 

4 dl havregryn eller müsli

1 dl torkad frukt

0,5 dl nötter

3 msk linfrön

0,5 dl pumpakärnor eller solrosfrön

2,5 msk vetemjöl

1,5 tsk bakpulver

4 msk honung

1 dl rapsolja
Om man vill; lite kanel!

  

Sätt ugnen på 175 grader.

Blanda alla torra ingredienser i en stor bunke, hacka frukt & nötter.

Tillsätt honung & olja och rör. Tillsätt 0,5 dl hett vatten och rör (tar någon minut innan de sugit åt sig).

Bred ut müsliblandningen och tryck ihop den i en liten ugnsform.

Grädda mitt i ugnen i 15 minuter.

Låt svalna och skär upp lagom stora bitar till müslibars.